ONLINE LESSON

カラダへの意識が必ず変わる!

全国どこでも受講可能!
この機会に、簡単にできる【自分の身体の見直し】を始めましょう!

 

 


【体調不良改善骨盤ケアコース】

腰、膝、足首の痛み・股関節の硬さなど・骨盤を整えるコース

1.骨格診断(全コース共通、初回のみ)
あなたの身体の弱点は? 見た目と動きから見る改善点を細かくチェックし、必要なことをアドバイスします。
2.セルフメンテナンス(全コース共通)
カラダの緊張をほぐしリラックスさせます。 骨盤・背骨・肩甲骨、各部位ごとに弱点をチェックをします。
3.骨盤ケアレッスン
骨盤の歪みを改善して股関節を緩めます。 腰痛・膝痛改善・冷えからくる不調緩和、カラダの歪み 捻じれの改善。

 


【体調不良改善背中ケアコース】

肩凝り・首凝り・頭痛・背中の痛み。肩甲骨・背骨を整えるコース

1.骨格診断(全コース共通)
あなたの身体の弱点は? 見た目と動きから見る改善点を細かくチェックし必要なことをアドバイスします。
2.セルフメンテナンス(全コース共通)
カラダの緊張をほぐしリラックス。 骨盤・背骨・肩甲骨各部位ごとに弱点をチェックをします。
3.背中ケアレッスン
背骨と肩甲骨の柔軟性に意識を向け 背中の緊張を解消します。
肩こり、頭痛改善と体温アップ代謝アップを目指します。背中のラインが美しくなるためのレッスンです。

 


【スタイルアップ美脚集中コース】

ダイエット・冷え浮腫みの改善、O脚・X脚・美脚になるコース

1.骨格診断(全コース共通)
あなたの身体の弱点は? 見た目と動きから見る改善点を細かくチェックし、必要なことをアドバイスします。
2.セルフメンテナンス(全コース共通)
カラダの緊張をほぐしリラックスさせます。
骨盤・背骨・肩甲骨、各部位ごとに弱点をチェックをします。
3.美脚ケアレッスン
脚の悩みは様々。歩き方と脚の形は共通しています。
ウォーキング講師ならではの目線から自分でできる美脚レッスンをお伝えします。
O脚・X脚改善に最初にやるべき事をレクチャーします。

 


【レッスンに必要なもの】

・PCやスマートフォン等(要インターネット環境)
・ヨガマット
・テニスボール
・お水

 

 

 

お住まいの地域に関係なく、オンライン環境のある方はお申し込み頂けます。

 

 

 

  • PC・タブレット・スマートフォンをご用意ください。
  • 長時間通信する必要がありますので、通信環境の確認をお願いします。
  • 通信料は受講者様のご負担となります。
  • 閲覧機器の充電を確認し、電源に繋いだ状態でご利用ください。
  • カメラとマイクが付いているものをご準備ください。
  • 講師の動きを確認しやすい大画面がお勧めです。
  • ZOOMアプリを使用しますので、ダウンロードを行って下さい。

 

 

  • レッスン前に画面の確認しますので受講時間の5分前にはログインをお願いします。
  • パソコンでご参加の方でブラウザを利用する場合は、URLをクリックし、画面の指示に従ってください。
  • アプリ利用の場合は、アプリを起動し、ミーティングIDを入力します。
  • ログイン後は講師の指示に従ってください。

 

 

 

スマートフォンをティッシュ箱の上に置いた高さがレッスンには最適です。

 

 

その他ご質問はお問い合わせより受け付けております。