～筋トレやランニングのその前に！～
【カラダを改善し しなやかで美しく 痛みのないBODYへ】
スレンダーでほどよく筋肉のついたボデイライン引き締まりスラリと伸びた美しい脚
誰もが憧れる美しいカラダを作るために
筋トレやランニングに取り組んでみたけれど
足首や膝を傷めて途中で挫折してしまった。
そんな経験はありませんか？
頑張っているのに なぜ理想のカラダが手に入らないの？
それは・・・カラダの歪みに気付かないままトレーニングをしているからなんです。 カラダが歪むとどうなるの？
長い時間をかけて今のあなたのカラダを作っています
（痛み・体型を含む）
上のイラスト、右側の姿勢は日本人に1番多いと言われている
反り腰と言う姿勢
腹筋が緩みカラダが 「く」 の字に折れて見えますね
この姿勢は上半身が下半身にのっかり
腰に負担がかかっている状態
腰痛・肩こり・首こり・頭痛・生理痛・胃痛・冷え性・ぎっくり腰
太もも前面の張り・ポッコリおなか・お尻が下がる
胃が出る・バストが垂れるetc
などのトラブルを引き起こします。
太ももが太くなり、胃から下腹部が出てお尻が大きく見えます。
カラダの使い方、姿勢の癖から立ち方・歩き方が体型となって現れます。
カラダの歪みに気付かないままトレーニングをすると歪んだままの筋肉がついてしまいます。
スラリと伸びた美しい脚や括れたウエストのために始めたトレーニングが逆効果になり、ついてはいけない所に筋肉がついてしまったり痛みが増長することもあります 。
カラダの使い方や日々の生活習慣の中で劣化したカラダを、本来のあるべき姿に戻す。
そこに意識を向けることができれば、ガマンやハードな運動をしなくてもカラダは勝手にやせる準備を始めます。
それを実現するために提案したいのが
ボデイバランスレッスンです。
モデル育成レッスンの中で気づいた個々のカラダの違い。
同じことを教えているのにデキる子とデキない子の違いは何？
から始まった骨格・筋肉に着目したレッスン。
運動不足・代謝の低下・低体温による筋肉の緊張を改善し、身体の歪みが引き起こす様々な不調の改善。
なぜ冷えているのか？
なぜお肉がついているのか？
なぜ動かしにくいのか？
様々なことに気付き、自身でメンテナンスできるようになる
イノセントのレッスンの中で1番にお勧めする美女枕を使ったカラダ改善基本レッスンです。
