ボディバランスへの道(その4）
～さあ ここからどうするんだ？
ボディバランスの元となる師匠に出会って３ヶ月のレッスン
２時間×１２回 合計２４時間の勉強は
目からウロコの深く楽しいレッスンでした・・・。
座学をしながら実践重視
私ってカラダ悪い子の超見本(笑)
６人のグループレッスン。
ヨガの先生・ピラティスの先生
カラダ動かすのが好きな方に挟まれてのレッスン
まずはカラダを温めるための深呼吸から始まります。
深呼吸 そんなん誰でもできるでしょ
と思ってました。
あ、すみません 誰でもできますけど
ちゃんと呼吸できてないって この時初めて知りました私
「８吸って １６吐きます」
６人全員で吸い始める
い～ち・ に～い
あ・あれ？苦しい さ～んが吸えない！！
よ～ん・ご～お・ろ～く
皆さんがちゃんとしっかり吸われる息遣いが聞こえる～。
「はい じゃあ 吐きますよ～！」
い～ち・に～い・さ～ん・よ～ん・ご～おおおおおぉ～
無理 これ以上吐けない。
皆さん ちゃ～んと吐いてるの
息を細～く長く・・・
なぜ？？？？？
私すぐに苦しいよー
師匠曰く・・・
深い呼吸は横隔膜を広げたり縮めたりしてするものです。
横隔膜が動かないから鼻先だけの呼吸で終わるんです。
は・はあ・・・
私の横隔膜 なんで動かないんですか？
そしたら師匠 私の横隔膜をガッツリ掴み
（正確には肋骨） （ギャー痛いーーー！！）
こんな硬い横隔膜 動くわけないでしょ。。。
ボディバランスの元となる師匠に出会って３ヶ月のレッスン
２時間×１２回 合計２４時間の勉強は
目からウロコの深く楽しいレッスンでした・・・。
座学をしながら実践重視
私ってカラダ悪い子の超見本(笑)
６人のグループレッスン。
ヨガの先生・ピラティスの先生
カラダ動かすのが好きな方に挟まれてのレッスン
まずはカラダを温めるための深呼吸から始まります。
深呼吸 そんなん誰でもできるでしょ
と思ってました。
あ、すみません 誰でもできますけど
ちゃんと呼吸できてないって この時初めて知りました私
「８吸って １６吐きます」
６人全員で吸い始める
い～ち・ に～い
あ・あれ？苦しい さ～んが吸えない！！
よ～ん・ご～お・ろ～く
皆さんがちゃんとしっかり吸われる息遣いが聞こえる～。
「はい じゃあ 吐きますよ～！」
い～ち・に～い・さ～ん・よ～ん・ご～おおおおおぉ～
無理 これ以上吐けない。
皆さん ちゃ～んと吐いてるの
息を細～く長く・・・
なぜ？？？？？
私すぐに苦しいよー
師匠曰く・・・
深い呼吸は横隔膜を広げたり縮めたりしてするものです。
横隔膜が動かないから鼻先だけの呼吸で終わるんです。
は・はあ・・・
私の横隔膜 なんで動かないんですか？
そしたら師匠 私の横隔膜をガッツリ掴み
（正確には肋骨） （ギャー痛いーーー！！）
こんな硬い横隔膜 動くわけないでしょ。。。
体温が下がると免疫抗体力は一気に落ちて
３５度台はがん細胞が一気に増殖する恐ろしい体温
そういうことかーーー
さあ ここから
どうする？？？このカラダ・・・
その５へ つづく
