ボディバランスへの道(その4)
 ~さあ ここからどうするんだ?

ボディバランスの元となる師匠に出会って3ヶ月のレッスン

2時間×12回 合計24時間の勉強は

目からウロコの深く楽しいレッスンでした・・・。

 

座学をしながら実践重視

私ってカラダ悪い子の超見本(笑)

6人のグループレッスン。

 

ヨガの先生・ピラティスの先生

カラダ動かすのが好きな方に挟まれてのレッスン

まずはカラダを温めるための深呼吸から始まります。

 

深呼吸 そんなん誰でもできるでしょ

と思ってました。

あ、すみません 誰でもできますけど

ちゃんと呼吸できてないって この時初めて知りました私

 

「8吸って 16吐きます」

6人全員で吸い始める

い~ち・ に~い

あ・あれ?苦しい さ~んが吸えない!!

 

よ~ん・ご~お・ろ~く

皆さんがちゃんとしっかり吸われる息遣いが聞こえる~。

 

「はい じゃあ 吐きますよ~!」

 

い~ち・に~い・さ~ん・よ~ん・ご~おおおおおぉ~

無理 これ以上吐けない。

皆さん ちゃ~んと吐いてるの

息を細~く長く・・・

 

なぜ?????

私すぐに苦しいよー

 

師匠曰く・・・

 

深い呼吸は横隔膜を広げたり縮めたりしてするものです。

横隔膜が動かないから鼻先だけの呼吸で終わるんです。

 

は・はあ・・・

私の横隔膜 なんで動かないんですか?

そしたら師匠 私の横隔膜をガッツリ掴み

(正確には肋骨) (ギャー痛いーーー!!)

こんな硬い横隔膜 動くわけないでしょ。。。

ボディバランスの元となる師匠に出会って3ヶ月のレッスン

2時間×12回 合計24時間の勉強は

目からウロコの深く楽しいレッスンでした・・・。

 

座学をしながら実践重視

私ってカラダ悪い子の超見本(笑)

6人のグループレッスン。

 

ヨガの先生・ピラティスの先生

カラダ動かすのが好きな方に挟まれてのレッスン

まずはカラダを温めるための深呼吸から始まります。

 

深呼吸 そんなん誰でもできるでしょ

と思ってました。

あ、すみません 誰でもできますけど

ちゃんと呼吸できてないって この時初めて知りました私

 

「8吸って 16吐きます」

6人全員で吸い始める

い~ち・ に~い

あ・あれ?苦しい さ~んが吸えない!!

 

よ~ん・ご~お・ろ~く

皆さんがちゃんとしっかり吸われる息遣いが聞こえる~。

 

「はい じゃあ 吐きますよ~!」

 

い~ち・に~い・さ~ん・よ~ん・ご~おおおおおぉ~

無理 これ以上吐けない。

皆さん ちゃ~んと吐いてるの

息を細~く長く・・・

 

なぜ?????

私すぐに苦しいよー

 

師匠曰く・・・

 

深い呼吸は横隔膜を広げたり縮めたりしてするものです。

横隔膜が動かないから鼻先だけの呼吸で終わるんです。

 

は・はあ・・・

私の横隔膜 なんで動かないんですか?

そしたら師匠 私の横隔膜をガッツリ掴み

(正確には肋骨) (ギャー痛いーーー!!)

こんな硬い横隔膜 動くわけないでしょ。。。

体温が下がると免疫抗体力は一気に落ちて

35度台はがん細胞が一気に増殖する恐ろしい体温

 

そういうことかーーー

 

 

さあ ここから

どうする???このカラダ・・・

その5へ つづく