ボディバランスへの道(その5)
~カラダと向き合う時間
さて・・・
福岡での日々が始まりました
3ヶ月1クルーの師匠のレッスンは
私にとって深い深いレッスンでした。
THE 東洋医学の世界
阿保徹先生の本 読みあさりました
![](https://school.innocentmodel.com/wp-content/uploads/2022/01/hon1.png)
長座もできない私のカラダ
一旦ここで時間を頂けたことは
自分のカラダと向き合う大切な時間となりました。
教えて頂いたカラダの見立て方
自分の硬い股関節や 足の裏筋 冷たいお尻とお腹
動かない背骨に 張り付いた肩甲骨
やらなきゃいけないこと満載。
40云年かけて固まったこのカラダ
![](https://school.innocentmodel.com/wp-content/uploads/2022/01/makura.png)
師匠直伝のストレッチ枕(以降:「美女枕」と呼びます)
を使って背中を柔軟にする
40云年かけて固まったこのカラダ
早々簡単に全てさっぱり改善!
なんて訳ないのです。
筋肉の緊張をほぐすために まずはカラダを温める。
冷たい飲み物は取らない。
朝起きたらお白湯を飲んで 冷えた内臓を温めて
動きを活発にしてから朝ごはん。
内臓の冷えを改善するために毎日お腹のマッサージ。
へそ下3センチの丹田は内臓の冷えのバロメーター。
毎日緩めて温めてクルクルとマッサージ。
まあ 地道な作業の日々でした。
![](https://school.innocentmodel.com/wp-content/uploads/2022/01/tanden.png)
引っ越しで 孤独な私に事件は起こる。
引っ越しで 孤独な私
ランチに行く相手もなく
初めて京都を離れて 寂しくて・・・
ある日 パソコンに向かいながら
呼吸がしにくいことに気付く
吸っても吸っても呼吸器官が狭くなったような
吸えない感覚
病院に行ったら 自律神経失調症と診断。
今までもストレスはたくさん感じていたと思うのですが
こうしてカラダに症状が出たのは初めて
交感神経 副交感神経か~
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ココロとカラダって繋がっているんだな・・・
こもっていてはいけない 出かけなくっちゃ
で、福岡の1人の師匠に出会います。
そして、奇跡が起き始めるのです・・・・
その6)つづく